FitnessDreams

Sista gången gilt

Imorgon om allt går som det ska (är förkyld som fasen så mina blodvärden kan vara dåliga, hoppas inte!) är det min sista behandling!! Fy faaaaaaaaaaaaasen vad skönt mina vänner. Trodde aldrig denna dag (morgondag) skulle komma. Har haft svårt att motivera mig den senaste tiden men nu kommer allt bara bli bättre. Slut på gifter, sprutor, mediciner, ja allt det där är det sista gången med nu. Och om tre-fyra veckor är jag klar med absolut hela behandlingen. Gött! Nu gäller det bara att få min hjärna att fatta att det snart är över också - inte bara kroppen. Blir väl en hel del att jobba med psykiskt antar jag. Allt detta helvete för några få jävla celler som förstorat sig. Helt sjukt... Jag kommer inte få någon röntgen eller så som visar att det inte finns nått i min kropp för det har aldrig funnits det. Nån som vart i samma situation? Körteln dom opererade ut visade ju cellförändringar men annars finns/fanns det inte ett spår av cancer i min kropp så allt jag gått igenom har varit för säkerhetsskull. Nån av er som vart i liknande situation? Kram! 

 

 

Tomorrow , if all goes as it should ( have a flu so my blood counts may be bad, hope not!) Is my last treatment ! Sooooo nice my friends. Never thought this day (tomorrow) would come. Have had a hard time motivating myself recently but now everything will only get better. End of poisons, syringes , medicines, yes all that is the last time now . And about three or four weeks, I'm done with absolute all treatment. So amazing! Now we just have to get my brain to believe it will soon be over , too - not just the body. Becomes well a lot to work with mentally I guess. All this hell for a few bloody cells enlarged itself. Totally sick ... I will not get any X-ray or so showing that there is not reached in my body, it 's never been there . Anyone been in the same situation? The gland they operated out showed the cell changes but otherwise there is / there was not a trace of cancer in my body, so everything I've been through has been for safety 's sake. Someone of you been in a similar situation? Hug!

Annons

Raspberries

Längtar till sommaren då man kan plocka egna färska bär i trädgården till frukosten! Dessa plockade jag och min underbara vän Anna på hennes pappas bakgård förrförra sommaren tror jag. Så mysigt! /Longing for summer when you can pick your own fresh berries in the garden for breakfast! These me and my amazing friend Anna picked at her dad's backyard  summer 2012 I think. So cozy!

 

Missing the gym

Ursäkta ordvalet men jag saknar gymmet så in i helvete. Det är ju en del av min personlighet. Känner viss identitetskris när jag inte får vara där.. Ska bli så skönt att inte vara infektionskänslig mer om ett par veckor. Då kan jag göra vad jag vill igen! OM jag längtar. /Excuse the phrase but I miss the gym like hell. It's part of my personality. Have a small identity crisis when I can not be there .. It will be so nice not to be susceptible to infection more in a few weeks. Then I can do what I want again! IF I yeaaaaarn. mmhmm

Morotsscones

Många av er har frågat efter ett gammalt recept jag lagt upp på min tidigare blogg. Här kommer det igen! :) Saftiga morotsscones i muffinsformar. /Many of you have been asking for an old recipe I posted on my previous blog. Here it comes again! :) Juicy carrot scones in muffin cups. 

75g smör /75g butter 
4dl naturell yoghurt /4dl natural yoghurt 
6dl vetemjöl /6dl flour 
4tsk bakpulver /4 teaspoons bakingpowder
1tsk salt /1 teaspoon salt 
3/4dl socker /3/4dl sugar 
3tsk kanel /3 teaspoons cinnamon 
2st rivna morötter (2-3dl) /2p grated carrots (2-3 dl) 
Blanda de torra ingredienserna först, tillsätt sedan smör & yoghurt. Gräddas i 200grader i 10-12 minuter. Toppa med valfria nötter/frön! /Mix the dry ingredients first, then add the butter and yogurt. Baked in oven 200celcius for 10-12 minutes. Top with your choise of nuts or seeds!

SweatyBetty

Älskar alla deras kläder & nu finns det även sommarnyheter. Dreggel!  /Love all their clothes, and now they have released some summernews aswell. Drool! (SweatyBetty.com

 

Supplements

Fortsätter min lilla shoppinglista på superfoods. Men efter detta får det nog vara nog! :) Har beställt Reishi, Hampa protein & Chia frön. Inköpsställen: Ravarubutiken.se, iforma.se & apotea.se. Förövrigt har jag haft en ganska bra dag - i alla fall eftermiddag. Mamma på besök & kinamat i magen. Försöker bli frisk (är förkyld) inför sista behandlingen. Kram på er   /Continuing my little shopping list of superfoods. But after this it will probably be enough! :) Have ordered Reishi, Hemp Protein & chia seeds. Where to buy: Ravarubutiken.se, iforma.se & apotea.se. Incidentally, I've had a pretty good day - at least this afternoon. Mom visiting & Chinese food in the stomach. Trying to be healthy (have a cold) before the last treatment. Hugs

Friday

Här var det inte mycket uppdatering. Har haft tuffa dagar.. om jag fick önska en enda sak så skulle det vara att ingen skulle behöva gå igenom detta. Nu har jag tagit mig en lång bit på vägen men alla gifter och mediciner gör att jag inte känner igen migsjälv längre. Känner mig osmart, arg, ledsen, och rädd mest helatiden. Men jag vet att SÅ många gått igenom detta och värre så jag måste ge mig fan på att klara av skiten. Det bara är så. Pratade med min läkare igår och han har i princip bara positiva saker att meddela mig så det känns skönt även om behandlingarna är galet tuffa. I börja gick jag promenader varje dag, tränade mm. Nu orkar jag knappt ta mig ur sängen vissa dagar. Det värker i muskler, leder & ibland ända in i skelettet. EN jävla gång till nu - sen är det över med cellgifter föralltid. Läkaren räknar med att det kommer ta mig ungefär lika lång tid som själva behandlingarna att komma tillbaka fysiskt igen. Dvs ca 2 månader more or less.. men så fort jag har en bra dag så försöker jag komma ut & ta promenader osv för att hålla kroppen vid liv fysiskt :) Det tråkiga är att jag börjat gå ner i vikt nu. Har ju inte samma aptit eftersom att jag inte använder kroppen lika mycket som innan jag fick detta skitbesked. Men tillbaka, det SKA jag - hit ->



Not much updates here. Have had some tough days .. if I had  one wish only, it would be that nobody would have to go through this . Now I have come a long way but all poisons and medicines do that I do not recognize myself anymore. Feel unwise , angry, sad , and scared almost all the time . But I know SO many gone through this and worse so I have to managing this shit. I just have to. Talked to my doctor yesterday and he basically has nothing but positive things to tell me so it feels great even if the treatments are crazy tough . In the start , I went walking every day , trained mm . Now the energy barely gets me out of bed some days . It aches in muscles, joints and sometimes right into the bones. One fucking time left - then it's over with chemo forever. The doctor estimated that it will take me about as long as the treatments to come back physically again . That is about 2 months more or less .. but as soon as I have a good day , I try to get out and take walks , etc. to keep the body alive physically :) The sad thing is that I started to lose weight now. Dont have the same appetite as I do not use your body as much as before I got this crappy news. But I will get back- here -> (picture)

Säljes!

(Swedish only) 
Säljer dessa träningstights från gymshark i storlek S. Har ett par likadana fast i XS själv, så dom är något stora i storlekarna. De är svarta & neongula. Dessa är ouppackade med lapparna kvar. 150kr inkl frakt. Först till kvarn :) Skicka ett mail vid intresse. Info@linnlowes.com  

Sålda.

 

 

Exercise at home

Min favoritövning för rumpan (och lite ben) fast i hemmet. Ursäkta de urusla spegelbilderna men ni förstår nog budskapet. In med foten i ett av handtagen medan du håller antingen det andra handtaget eller någon annanstans på gummibandet med handen och på så sätt bestämmer motståndet. Foten skall börja i marken och sluta så högt upp i luften du kan - i den positionen skall du pausa 5 sekunder och knipa men rumpan. Simpelt men effektivt! :) Träningskläderna kommer från Armatura.    /My favorite exercise for the butt (and little leg) done at home. Excuse the crappy mirror pictures, but im sure you will understand the message. In with the foot in of one of the handles while holding either the second handle or elsewhere on the rubberband with your hand, thus determines the resistance. The foot must begin in the ground and finish as high up in the air as you can - in that position, you should pause for 5 seconds and squeeze your butt. Simple but effective! :) My workoutclothes comes from Armatura.

 

D-day!

(English? Scroll down below the picture please.)


Har vart på sjukhuset hela långa dagen. Och vet ni, det är bara EN behandling kvar nu för mig. Så obeskrivligt skönt! Visserligen återstår lite strålning, men med det följer bara lindriga biverkningar för mitt område och tar bara några minuter per gång. Så, om lite mindre än två veckor gör jag min sista cellgift sen är jag finito. Pheuw! Kom hem runt fyra och lagade mig en stooor quinoa/tonfisksallad. Hungrig efter att ha avstått sjukhusmaten idag. Hade med mig lite eget dock :) Efter det mådde jag lite risigt men bestämde mig för att ta en kortare promenad i skogen ändå. Behövde luften! Och framförallt få igång blodcirkulationen efter 8 timmar i en säng. Blä! Inte min melodi.. men men, bara en gång kvar nu som sagt :) 

 

Någon av er ville att jag skulle berätta lite mer av det jag köpte så här kommer en liten lista med den mest märkvärdigaste. 
- Chlorella tabletter  "Chlorella är en mikroskopisk sötvattenväxt/alg som ofta kallas ett av naturens gröna superfood. Sett till viktförhållandet är det en av de mest näringsrikaste livsmedel som finns. Chlorellatabletter innehåller viktiga vitaminer, makromineraler, spårämnen, antioxidanter, essentiella fettsyror, proteiner, nukleinsyror. Allt detta i en form som är mycket mer biotillgänglig och som därför är ett perfekt komplement till din dagliga kost. Chlorella är utmärkt för avgiftning av kroppen inifrån och ut, ett exceptionellt vitamin och mineralrikt kosttillskott samt hjälper till att bevara allmänt välbefinnande. Ett av naturens perfekta kosttillskott som innehåller komplett protein (58%), alla B-gruppens vitaminer (inkl. B12), vitamin C och E liksom de flesta stora och många sällsynta spårämnen. Packat med lätt biotillgängliga klorofyll (det högsta av alla kända växter) som i hög grad hjälper till med cellulär metabolism och allmän avgiftning. Chlorella har också en särskild förmåga att ta bort giftiga ämnen och tungmetaller från kroppen. "
- Alfa-Liponsyra "
Som är bra för: Skyddande effekt på nervsystemet ( t ex motverkar åldrande av hjärnan och behandlar Alzheimers sjukdom). Fördröjer åldrande. Skyddar mot leverskada. Skyddar ögonen (glaukom). Skyddar mot hjärt- och kärlsjukdom. Skyddar mot cancer. Förbättrar totala välbefinnande. Påskyndar läkningsprocessen orsakad av idrottsskador och andra vävnadsskador. Anti-inflammatoriska effekter.  Ökar aktiviteten hos vissa celler i immunsystemet." Läs mer ingående här
- Aprikoskärnor (B17) "
Aprikoskärnor är, liksom många andra nötter och fröer, mycket näringsrika. De innehåller bland annat Amygdalin, även känd som vitamin B17 som angriper cancerceller. Amygdalin (vitamin B17) finns i många hundra livsmedel, men de som är särskilt rika på B17 har nästan försvunnit från den västerländska kosten. De folkgrupper som fortfarande äter en traditionell kost, som naturligt innehåller mycket B17, har visat sig vara i stort sett fria från cancer."
...Utöver detta slank även lite kokosolja, rödbetsjuice, C-vitamin, D-vitamin, Selen mm ner i kundkorgen. Observera att informationen om varje produkt tillhör olika internetsiter och är inte mina egna ord. 

Kramar! 

 

English: Have been in the hospital all day long. And I just found out it's just ONE treatment left now for me. So indescribably nice feeling! Although still a little radiation, but with that comes only mild side effects for my area and only takes a few minutes at a time. So, in little less than two weeks I make my last chemo and then I'm finito. Pheuw! Got home around 4PM and cooked me a big quinoa/tuna-salad. Hungry after saying NO to hospital food today. Had some smoothies and stuff with me though :) After that I felt a little frizzy but decided to take a short walk in the woods anyway. Did soo need air! And above all, get the blood circulation going after 8 hours in a bed. Yiaks! Not my cup of tea..  but, just one more round left now as I said :)

Some of you wanted me to tell you a bit more of what supplements I bought so here's a small list of the most remarkable thing .

- Chlorella tablets " Chlorella is a microscopic freshwater plant / algae often called one of nature's green superfoods . Terms of weight ratio is one of the most nutrient-rich foods available . Chlorellatabletter contains essential vitamins, macro minerals, trace minerals , antioxidants , essential fatty acids , proteins, nucleic acids. All this in a manner that is much more bio-available and which is therefore a perfect addition to your daily diet. Chlorella is excellent for detoxification of the body from the inside out , an exceptional vitamin and mineral rich food supplement and helps maintain general well-being . a of nature's perfect food supplements containing complete protein (58%) , all the B group vitamins (incl. B12), vitamins C and E as well as most major and many rare trace minerals. Packed with readily bio-available chlorophyll (the highest of any known plant) which greatly assists with cellular metabolism and general detoxification. Chlorella also has a special ability to remove toxins and heavy metals from the body . "

- Alpha - Lipoic Acid "That's good for: Protective effect on the nervous system (eg anti-aging of the brain and treat Alzheimer's disease) . Delays aging. Protects against liver damage. Protects the eyes (glaucoma ) . Protects against cardiovascular disease . Protects against cancer . Improves overall well-being . Accelerates healing process caused by sports injuries and other tissue damage. Anti- inflammatory effects. Increases the activity of certain cells of the immune system. " 

- Apricot kernels (B17 ) " Apricot kernels are, like many other nuts and seeds, very nutritious. They contain , among other things, Amygdalin also known as vitamin B17 that attack cancer cells. Amygdalin (Vitamin B17 ) is available in many hundreds of foods, but they are especially rich in B17 has almost disappeared from the Western diet . Those peoples who still eat a traditional diet, which is naturally high in B17 , has proven to be largely free from cancer. "

In addition to this slender ... even a little coconut oil, beetroot juice, vitamin C/D, etc. went down to the shopping basket. Note that the information on each product belongs to various internet sites and are not my own words.

Superfood

Efter hundratals (typ) timmar framför internet har jag blivit helt övertygad om att man kan bota/hindra från att uppstå sjukdomar med hjälp av vitaminer, mineraler, antioxidanter, motion och allt det där - vi kallar det superfoods. Ikväll satte jag mig äntligen ned & beställde hem en hel del mirakelprodukter jag läst enormt mycket positivt om från privatperson såväl som doktorer. Ja, jag tror på mirakel! Om kroppen kan få sjukdommar - ja, då kan den fasen bota dem också - med rätt verktyg. Det tror jag verkligen på.. så fort mina jädra cellgifter/strålning är avklarade så kommer jag börja med att rensa kroppen från all skit (gift) och tungmetaller den samlat på sig genom åren. Sen ska den (kroppen) bara matas med ekologiska kosttillskott och rätt mat. Måste få en nystart. Måste tro på en nystart! Kan inte acceptera att dom säger att jag har haft cancer men inte kan bevisa det. Nu ska denna lilla kropp bli så stark som bara möjligt och alla gifter skall bort, bort, bort!  Skall börja med en rensning med hjälp av den gröna algen Chlorella. Längtar!  /After hundreds (feels like it) hours on the internet, I have become fully convinced that to cure / prevent from occurring diseases with the help of vitamins, minerals , antioxidants , exercise and all that - we call it superfoods. Tonight I sat down and finally ordered home a lot of miracle products I read enormously positive about from private individual as well as doctors . Yes, I believe in miracles ! If the body can get illnesses - yes, then the phase cure them too - with the right tools. I really think so .. as soon as my damn chemo / radiation is completed , I will begin by cleansing the body from all the crap (poison) and heavy metals it has acquired over the years. And then (the body) will be fed only with organic supplements and the right food . Gotta have a fresh start. Must believe in a fresh start ! Can not accept that they say that I have had cancer but can not prove it . Now, this small body shall become  as strong as possible and at all poisons needs to go away, away, away ! Im starting with a cleansing using the green alga Chlorella. 

Organic birch tree juice

Väntade en superfin låda med organiskt björkvatten på mig efter mitt tandläkarbesök. Tack Birk! "Björksav tappat direkt från björken, 98% björksav inga tillsatser. Endast smaksatt och innehåller rikligt med antioxidanter, mineraler och vitaminer. Björksaven innehåller, förutom vatten, främst kaliumkalciummagnesium och socker. Sockerarterna i saven är huvudsakligen xylitol, även kallat björksocker (inget tillsatt), totalt 2-3 procent. Äppelsyra är den viktigaste syran i björksav och är varifrån den får sin syrliga smak. Utöver det innehåller saven proteineraminosyror och enzymer." Ska bli spännande att testa! :) Men först en liten promenad i solen!   

English: /This super nice box of organic birch water waited on me after my dentist appointment today. Thanks Birk! "Birch sap dropped directly from the birch, 98% birch sap no additives. Only flavored and contain plenty of antioxidants, minerals and vitamins. Birch Aven contains, besides water, mainly potassium, calcium, magnesium, and sugar. Sugars in the sap is mainly xylitol, also known as birch sugar (nothing added), a total of 2-3 percent. Malic acid is the main acid in birch sap and is where it gets its tangy flavor. Apart from the sap contains proteins, amino acids and enzymes. " Sounds good! Can't wait to try them later. But first im going for a walk in the sun :)

Soon Thursday

Ännu en dag går mot sitt slut. Jag bara räknar ner till jag är klar med cellgifterna - och det är väldigt snart :) På torsdag blir det tredje omgången. Imorgon ska jag till tandläkaren. Har dragit ut på det så länge som möjligt och skyllt lite på mina dåliga blodvärden under behandlingarna men nu ringde dom och hade vart i kontakt med blodmottagningen där det visade sig att mina blodvärden var perfekta så nu kan jag inte smita undan längre antar jag. Haha.. åh, jag gillar inte att gå till tandläkaren - men det är väl lika bra att få det gjort :)  /Another day comes to an end. I'm just counting down to I'm done with chemo - and it very soon :) On Thursday is my third round. Tomorrow I'm going to the dentist. Im dragged on it as long as possible and try and blame a little on my bad blood values ​​during the treatments but now they called and had been in contact with blood clinic where it turned out that my bloodwork was perfect so now I can not dodge anymore I guess. Haha .. oh, I do not like going to the dentist - but it might as well get it done :)

 

Dagens lunch:  /Todays lunch
3 kokta ägg - surdegsbröd med gurka, grön paprika, linfrön, bovete & solrosfrön - fruktskål & en hallon/banan smoothie.
3 boiled eggs - sourdough bread with cucumber, green pepper, flax seeds, buckwheat and sunflower seeds - a fruit bowl and a raspberry/banana smoothie.

Body

Tack gode gud att min sjukdom bara hann nå första stadie (1A) innan den upptäcktes. Vill ha tillbaka mitt gamla liv NU! Helst igår.. Snart är detta helvete över. Måste påminna mig själv det varje dag. Ibland varje timme.. Min mormor hade denna cancer så jag har alltid haft i bakhuvudet att jag skulle få det någon gång - men inte som 26åring direkt. Nej fy fan vilket skit år det har varit.. slutet av 2013 & början av 2014. Urk! Nu kan det bara bli bättre. Önskar dock att min bästa vän fanns här hos mig nu, men snart så! :)  /Thank God my illness just had time to reach the first stage (1A) before it was discovered. Want to have my old life back NOW! Ideally yesterday .. Soon, this hell is over. Have to remind myself that every day. Sometimes every hour .. My grandmother had this cancer so I've always had in the back of my mind that I would receive it sometime - but not as 26y/o directly. No, this year has been pretty shitty .. late 2013 & early 2014. Urk! Now, it can only get better. Wish, however, that my best friend was here with me now, but soon! :) It can only go up up up from here!

 

Nu ska jag spatsera bort till mitt lilla gymhörn och göra lite kettlebell-squats :) Ta hand om er! /Now I'll walk over to my little gymcorner and do some kettlebell squats :) Take care!

 

PS. Kan alla ni som vann fatburners skicka era adresser igen! Jag råkade precis radera min inkorg klantigt nog. info@linnlowes.com - så kan jag skicka ut resten i veckan. Kram!

Pilatesboll

Eftersom jag helst inte skall vistas på gym under min behandlingsperiod så har jag köpt hem en hel del redskap för att kunna bibehålla min kropp så gott det går. En bänk, en matta, några hantlar, en tyngre kettlebell, ett motståndsrep & en pilatesboll. Känner att jag kommer bli proffs på hemmaträning sen. Haha :) Man kan ju göra oändligt mycket med bara dessa redskap! Motion kan man gå ut för att få :) Med motståndsrepet kan man tillexempel göra bra donkeykicks genom att stå på alla fyra och sno repet runt fötterna för att sedan sparka ett ben i luften. Funkar riktigt bra! Nästan som i smithmaskinen ;) Hehe.. med pilatesbollen kan man göra mycket bra övningar för magen. Tillexempel denna 15 minuters video. Lika jobbig som effektiv! :) Förövrigt så går min behandling framåt. Har fått min andra och ska på min tredje i veckan. Vill absolut inte ropa hej redan nu men jag har fått många positiva besked under veckans gång så min behandling ser ut att kortas ned. Men ja, vill som sagt inte säga för mycket för tidigt :)  Håller er uppdaterade! Kramar  /Since I prefer not to be at the gym during my treatment period, I have bought a lot of tools in order to maintain my body as much as possible . A bench , a pilates mat , some dumbbells, a heavier kettlebell, a resistance rope & a pilates ball . Feel I will turn pro on home workouts later. Haha :) You can do infinitely workouts with just these tools !  With resistance rope you can for example make good donkey kicks by standing on all four and twist the rope around your feet and then kick one leg in the air. Works really good! Almost like the smith machine ;) Hehe .. with pilates ball can make very good exercises for your stomach. For example this 15 minute video . As hard as it is effective ! :) Besides, so goes my treatment forward. Have got my second and going on my third this week. Certainly do not want to shout hey yet, but I have received many positive responses throughout the week so my treatment looks to be shortened. But anyhow, would not like to say too much too soon :) I will keep you updated on my recovery. Hugs!